Jak mogę pomóc?
Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą głównie w nurcie psychodynamicznym. Prowadzę terapię indywidualną, terapię par oraz terapię grupową. Pracuję w gabinecie na terenie Warszawy i okolic oraz online.
Psychoterapia
Opiera się na indywidualnych spotkaniach klienta/ki z terapeutą w gabinecie. Jest to ceniona i skuteczna forma pomocy w rozwiązywaniu problemów.
Terapia Online
Terapia online jest formą zdalną i polega na wideokonferencjach klienta/ki z terapeutą z domu, firmy lub innego miejsca, często zamiennie ze spotkaniami „na żywo”.
Terapia Par
Terapie par to regularne spotkania z terapeutą w gabinecie terapeutycznym, gdzie oboje partnerów pracuje nad poprawą komunikacji i jakości związku.
Terapia z Dojazdem
Terapeuta oferuje możliwość odbycia spotkania we własnym domu. (Warszawa i okolice)
Marzena Belniak
Jestem psycholożką i psychoterapeutką a moim wiodącym nurtem jest nurt psychodynamiczny.
Każdą terapię dopasowuję do osoby, z którą pracuję. Korzystam z teorii, metod i technik innych nurtów, tak aby najlepiej pomóc osobom w ich problemie.
Terapia psychodynamiczna daje przestrzeń do poznania siebie i zrozumienia, skąd biorą się nasze emocje czy zachowania. Wspólnie przyglądamy się myślom, uczuciom i relacjom, a także wydarzeniom z przeszłości, które mogą wpływać na obecne życie. Razem szukamy odpowiedzi, ustalamy cele i krok po kroku zmieniamy to, co nie służy, na zdrowsze i bardziej wspierające sposoby radzenia sobie w życiu.
Przede wszystkim pomagam w:
- kryzysach psychicznych
- radzeniu sobie w trudnych sytuacjach
- określaniu celów i poprawie nawyków
- trudnościach w relacjach i rozumieniu siebie
- lepszym rozumieniu i regulowaniu emocji
Ukończyłam studia psychologiczne a także czteroletni całościowy kurs psychoterapii – ,,Psychoterapia ze szczególnym uwzględnieniem aspektów klinicznych” w formie studiów podyplomowych na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi, z atestem Sekcji Naukowej Psychoterapii oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Nieustannie poszerzam swoje umiejętności, uczestnicząc w konferencjach i warsztatach. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego w Grodzisku Mazowieckim, Mazowieckim Centrum Zdrowia im. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie, w Gizińscy Centrum Medyczne w Bydgoszczy, w gabinecie Psycholodzy na Jutrzenki w Warszawie oraz w Przystani Psychologicznej w Warszawie.
Jeżeli jesteś na etapie poszukiwania informacji o psychoterapii
To zapraszam Cię do zapoznania się z moimi artykułami w sekcji blogowej strony. Od razu Ci powiem że nie znajdziesz tam złotych rad na wszystko ani uniwersalnych prawd, za to trochę podstawowej wiedzy, która może pomóc zrozumieć na czym polega psychoterapia, jak wygląda i jak działa, jakie są jej nurty i rodzaje, kiedy warto sięgnąć po pomoc i jak taką pomoc uzyskać. Znajdziesz tu również trochę ciekawostek z wielu różnych dziedzin naukowych, które tłumaczą różne czynniki biochemiczne, kulturowe i społeczne, mające wpływ na nasze samopoczucie i emocje.
Jeżeli są rzeczy, o które chciałabyś / chciałbyś zapytać, to napisz mi o tym w wiadomości przez zakładkę kontakt. Z chęcią pomogę.
Depresja – czym jest, jak wpływa na nasz mózg i jak odróżnić ją od zwykłego smutku?
Depresja to powszechne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy okoliczności. Choć często kojarzona jest po prostu ze smutkiem, w rzeczywistości stan depresyjny jest znacznie głębszy i bardziej złożony.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – założenia, przebieg, zalety i przykłady zastosowań
Celem CBT jest poprawa jakości życia i samopoczucia klienta poprzez modyfikację dysfunkcjonalnych przekonań, nawyków i reakcji, a praca odbywa się głównie „tu i teraz” – skupiając się na bieżących trudnościach klienta, a nie na odtwarzaniu przeszłości.
Związek: terapia dynamiczna, behawioralna, emocjonalna oraz inne podejścia w terapii par.
W przeciwieństwie do bardziej skoncentrowanych na “tu i teraz” metod, terapia psychodynamiczna stara się dotrzeć do głębokich źródeł trudności w relacji partnerów.
Psychoterapia humanistyczna: Podejście skupione na naturalnym potencjale człowieka
Podejście humanistyczne to nurt psychoterapii, który skupia się na całościowym ujęciu człowieka, jego potencjale rozwojowym oraz subiektywnym doświadczeniu.
Spektrum autyzmu (ASD) – czym jest? charakterystyka i diagnoza oraz zrozumienie i wsparcie
[pac_divi_table_of_contents title="Spis treści" collapse_when_sticky="on" opened_icon="M||divi||400" closed_icon="a||divi||400" included_headings="off|on|off|off|off|off" level_markers_1="none" level_markers_2="decimal" level_markers_3="upper-alpha"...
Efekty terapii par – czy to działa? Najważniejsze wnioski z badań nad skutecznością psychoterapii par.
Czy terapia dla par działa? Dostępne badania i doświadczenia kliniczne wskazują, że tak – w przeważającej większości przypadków para korzystająca z terapii odczuwa poprawę.