Perspektywa pójścia na pierwszą w życiu sesję terapeutyczną bywa stresująca – nie wiemy, czego się spodziewać, boimy się oceny albo tego, że nie będziemy umieli znaleźć właściwych słów. Jak wygląda proces terapii?
Szukasz odpowiedzi?
Sprawdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z psychoterapią, jej celowością, zasadami i różnymi formami oferowanego wsparcia, a także samym procesem terapeutycznym.
Najczęściej zadawane pytania
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – założenia, przebieg, zalety i przykłady zastosowań
Celem CBT jest poprawa jakości życia i samopoczucia klienta poprzez modyfikację dysfunkcjonalnych przekonań, nawyków i reakcji, a praca odbywa się głównie „tu i teraz” – skupiając się na bieżących trudnościach klienta, a nie na odtwarzaniu przeszłości.