Terapia Par

Na starcie opowiadacie, z czym przychodzicie i czego oczekujecie od terapii. Terapeuta pomaga nazwać cele i dopytuje o problematyczne sytuacje pilnując aby obie strony miały możliwość i przestrzeń aby wyrazić to co myślą i czują. Może też poprosić o krótką listę tematów wywołujących niezgodę i o przykłady sytuacji z życia.

Polecam artykuł: Jak wygląda terapia par? Od pierwszego spotkania do zdrowego dialogu i dobrych zmian.

Aby terapia miała sens, oboje partnerów powinno być przynajmniej w pewnym stopniu zmotywowanych do pracy nad związkiem. Jeżeli jedna osoba zdecydowanie nie chce żadnej zmiany lub już podjęła decyzję o rozstaniu, to niestety skuteczność terapii będzie znacznie ograniczona. Podobnie dzieje się, jeśli para jest już w trakcie rozwodu. Klasyczna terapia nastawiona na pogłębienie więzi może wtedy nie być wystarczająca dla ratowania związku. Niemniej, wciąż może załagodzić rozstanie, jeżeli jest ono nieuchronne.

Jeżeli oboje partnerów jest gotowych na szczerą pracę, to terapia par może okazać się wspaniałym sposobem na poprawę ich relacji, współpracy i komunikacji.

Terapeuta par nie narzuca parze konkretnego rozwiązania ani nie podejmuje za nikogo decyzji. Jego rolą jest raczej ułatwienie dialogu oraz poszukiwania prawdziwych przyczyn problemów oraz dostarczanie narzędzi, które pomogą partnerom wypracować lepsze wzajemne zrozumienie oraz pozytywne zmiany w ich relacji. W centrum uwagi jest dobro związku jako całości, ale terapeuta szanuje też potrzeby i granice każdego z partnerów z osobna.

Głównym celem terapii par jest poprawa funkcjonowania związku i zmniejszenie cierpienia emocjonalnego obojga partnerów. Terapia ma pomóc partnerom zbudować zdrowszą, bardziej satysfakcjonującą relację opartą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. W praktyce oznacza to realizację kilku szczegółowych celów, w zależności od potrzeb danej pary. Najczęściej terapia par koncentruje się na takich aspektach jak: poprawa komunikacji, rozwiązywanie konfliktów, zrozumienie wzajemnych potrzeb i emocji, przepracowanie urazów z przeszłości, odbudowa zaufania, wzmocnienie więzi emocjonalnej i intymnej.

Dla niektórych par celem terapii może być także podjęcie decyzji o przyszłości związku. Bywa, że partnerzy przychodzą z pytaniem: ,,czy powinniśmy być dalej razem, czy lepiej się rozstać?”, lub podczas terapii do takiego pytania dochodzą. W takim przypadku terapeuta na pewno nie powie im wprost, co mają zrobić, ale pomoże im lepiej zrozumieć siebie nawzajem a także przyjrzeć się konsekwencjom obu ewentualnych decyzji tak, by wybór był dla obojga partnerów możliwie jak najprostszy.

Czasami terapia kończy się wnioskiem, że rozstanie jest najzdrowszym rozwiązaniem – wtedy celem terapii staje się pomoc parze w rozstaniu w możliwie najmniej bolesny, pokojowy i dojrzały sposób, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą dzieci. Generalnie jednak większość par zgłasza się z intencją naprawy związku i temu podporządkowane są ich cele terapeutyczne.