Jak mogę pomóc?
Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą głównie w nurcie psychodynamicznym. Prowadzę terapię indywidualną, terapię par oraz terapię grupową. Pracuję w gabinecie na terenie Warszawy i okolic oraz online.
Psychoterapia
Opiera się na indywidualnych spotkaniach klienta/ki z terapeutą w gabinecie. Jest to ceniona i skuteczna forma pomocy w rozwiązywaniu problemów.
Terapia Online
Terapia online jest formą zdalną i polega na wideokonferencjach klienta/ki z terapeutą z domu, firmy lub innego miejsca, często zamiennie ze spotkaniami „na żywo”.
Terapia Par
Terapie par to regularne spotkania z terapeutą w gabinecie terapeutycznym, gdzie oboje partnerów pracuje nad poprawą komunikacji i jakości związku.
Terapia z Dojazdem
Terapeuta oferuje możliwość odbycia spotkania we własnym domu. (Warszawa i okolice)
Marzena Belniak
Jestem psycholożką i psychoterapeutką a moim wiodącym nurtem jest nurt psychodynamiczny.
Każdą terapię dopasowuję do osoby, z którą pracuję. Korzystam z teorii, metod i technik innych nurtów, tak aby najlepiej pomóc osobom w ich problemie.
Terapia psychodynamiczna daje przestrzeń do poznania siebie i zrozumienia, skąd biorą się nasze emocje czy zachowania. Wspólnie przyglądamy się myślom, uczuciom i relacjom, a także wydarzeniom z przeszłości, które mogą wpływać na obecne życie. Razem szukamy odpowiedzi, ustalamy cele i krok po kroku zmieniamy to, co nie służy, na zdrowsze i bardziej wspierające sposoby radzenia sobie w życiu.
Przede wszystkim pomagam w:
- kryzysach psychicznych
- radzeniu sobie w trudnych sytuacjach
- określaniu celów i poprawie nawyków
- trudnościach w relacjach i rozumieniu siebie
- lepszym rozumieniu i regulowaniu emocji
Ukończyłam studia psychologiczne a także czteroletni całościowy kurs psychoterapii – ,,Psychoterapia ze szczególnym uwzględnieniem aspektów klinicznych” w formie studiów podyplomowych na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi, z atestem Sekcji Naukowej Psychoterapii oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Nieustannie poszerzam swoje umiejętności, uczestnicząc w konferencjach i warsztatach. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego w Grodzisku Mazowieckim, Mazowieckim Centrum Zdrowia im. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie, w Gizińscy Centrum Medyczne w Bydgoszczy, w gabinecie Psycholodzy na Jutrzenki w Warszawie oraz w Przystani Psychologicznej w Warszawie.
Jeżeli jesteś na etapie poszukiwania informacji o psychoterapii
To zapraszam Cię do zapoznania się z moimi artykułami w sekcji blogowej strony. Od razu Ci powiem że nie znajdziesz tam złotych rad na wszystko ani uniwersalnych prawd, za to trochę podstawowej wiedzy, która może pomóc zrozumieć na czym polega psychoterapia, jak wygląda i jak działa, jakie są jej nurty i rodzaje, kiedy warto sięgnąć po pomoc i jak taką pomoc uzyskać. Znajdziesz tu również trochę ciekawostek z wielu różnych dziedzin naukowych, które tłumaczą różne czynniki biochemiczne, kulturowe i społeczne, mające wpływ na nasze samopoczucie i emocje.
Jeżeli są rzeczy, o które chciałabyś / chciałbyś zapytać, to napisz mi o tym w wiadomości przez zakładkę kontakt. Z chęcią pomogę.
Proces terapeutyczny – jak wygląda? Na czym polega? Jakie są nurty i rodzaje psychoterapii?
Perspektywa pójścia na pierwszą w życiu sesję terapeutyczną bywa stresująca – nie wiemy, czego się spodziewać, boimy się oceny albo tego, że nie będziemy umieli znaleźć właściwych słów. Jak wygląda proces terapii?
Psychoterapia integracyjna: zalety łączenia elementów i technik z różnych szkół terapeutycznych
Nie posiadając jednego konkretnego modelu teoretycznego, terapeuta korzysta z różnych metod, wybierając te, które mogą być najskuteczniejsze w danym przypadku. Celem takiego podejścia jest spersonalizowanie procesu leczenia i spojrzenie na klienta całościowo.
Terapia psychodynamiczna (PDT) – na czym polega, jak wygląda i jakie są jej główne zalety?
W odróżnieniu od podejść skoncentrowanych tylko na objawach, terapia psychodynamiczna dąży do zrozumienia głębokich przyczyn problemów – często ukrytych w podświadomości – i wprowadzenia trwałych zmian w funkcjonowaniu pacjenta.
Terapia par – na czym polega, jakie ma cele i założenia oraz kiedy warto z niej skorzystać.
Wiele par przeżywających kryzys zadaje sobie pytanie: czy to działa? Czy warto zaangażować się we wspólną psychoterapię, aby uratować lub poprawić relację?
Psychoterapia – czym jest i dla kogo jest? W jakim celu i kiedy warto udać się do specjalisty?
Psychoterapia coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym, ale wiele osób wciąż nie do końca wie, czym tak naprawdę jest i kiedy warto z niej skorzystać.
Jak wygląda terapia par? Od pierwszego spotkania do zdrowego dialogu i dobrych zmian.
Podczas terapii par partnerzy uczestniczą we wspólnych sesjach z psychoterapeutą, który zapewnia bezpieczną przestrzeń do szczerej rozmowy i wzajemnego słuchania. Terapeuta dba o zachowanie równowagi – nie staje po żadnej ze stron konfliktu (…)